По-добрата комбинация?

ZO

02.10.06
16:34

Ясно ми е че с хранителни добавки чудеса не стават. Но съм решил да си взема, но се чудя първия месец как е по-добре да се комбинират:

1.Креатин+Глутамин+BCAA; първия месец
  Гейнер на Universal+ протеин на оптимум; втори месец
2.всичките добавки още първия месец


Как е по-добре според вас? Така или иначе не мога да кача повече от 5-6кг на месец така че дали е нужно да взимам всичките суплементи на едно?

Креатин + протеин. Optimum и двете ако ти стигнат парите. Можеш да ги пиеш всеки месец, но трябва да прекъсваш креатина от време на време.

02.10.06
22:55

Ако успяваш да си набавяш протеина от храната, гласувам за номер 1

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1