хора кажете...

хора кажете някакво лекарство за кости ...тренирам вече година и половина и наскоро получих травми в лакътните кости и спрях да почина около месец(даже то си беше месец)не усещам че нещата вървят пак към болки...вярно че ако те заболят кости или стави и господ уж не може да ти помогне но поне малко от малко да подтиисна болката...благодаря предварително!!!

даже днес си взех витамини Ca,mg i zn в едно...но то си е чисто витаминче не варвам да ми помогне кои знае колко....

“НО” усещам че нещата вървят пак към болки

ехей ти за копче edit не си ли чувал , а по вапроса с болките пробвай да се мажиш с някакъв крем , но най добре отиди на лекар

Може да ти помогне повече отколкото мислиш. При всеки има такива болки, но зависи колко са силни. Пий го това и загрявай хубаво преди тренировка и упражнение. В краен случай на лекар. Но не знам дали ще ти каже нещо сериозно. Съмнява ме.

П.С. Използвай бутона “edit” а не пускай поредни постове.

... благодаря за съветите и сорри за копче “edit”...рядко пиша във форуми...мда сега го скивах...еми все пак съм“novice”...а относно мазилата...мазъл съм ссе с  фастум гел през периода (1 месец)през които се възстановявах...благодаря още 1 път...ще поразпитам още насам-натам...и бих искал да комбинирам ...със нещо друго освен със тези витамини...искам този път да съм на 100% сигурен че няма да има контузия от този сорт...сега гожорих с един познат и ми каза че при травми в масивните мускули мо бедра ръце...се използва Vitacel GH7…изплзвало се и за това когато тъканите растяли по бързо от костите...някои да знае нещо по въпроса?

Абе отиди на ортопед и се разберете, така няма да стане работата...

Твойта работа с предположенията и какво да вземеш си е: “Бой на негри в тъмна нощ” :wink:

1 . отиди на Лекар , тука едва ли има хора с медицинско образование , че да ти дадат адектватно решение .
2 . засиви как изпълняваш някоъ упражнение , понеже при някоъ при неправилна техника напрежението пада върху костите и води до болка .

пич малко калций с витамин D - продават го по аптеките - 1 месец курс и си готов

ходи на ортопед,травматолог или нз...
но аз зная какво ще ти кажат ... мляко сирене кашкавал и фастум гел ! :)

П.С казвам го с риск да ме сложат в бисерите ама аз съм си редовен там :)