Овесени ядки преди тренировка

TU

03.10.06
16:43

Колко време преди тренировка трябва да ям овесените ядки. В момента около 30-40 мин. Бързо ли се усвояват? Имам и друг въпрос. от тях качва ли се маса или дават само сила :?:

03.10.06
17:15

Aз ги хапвам 2 часа преди тренировка.

03.10.06
19:13

аз ги хапвам 1:30 - 2 преди тренировка. А какво зна4и ка4ват ли маса или само дават сила  :wink:  :lol:

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1