06.10.06
09:19
Аз съм на 15 и съм доста слаб към 50КГ...
Искам да кача КГ.
Препоръчаите ми диети добавки и т.н...
Нямам много време да ходя на фитнес...
Тялото ми е от Ектоморф вид...
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
06.10.06
10:39
#1
Е ти като си ученик ако нямаш време представям си като почнеш да бачкаш колко ще имаш. Добавки няма да взимаш отначало. Тренировка 3 пъти в седмицата(виж в сайта), храниш се по 6 пъти на ден по малко количество и наблягаш на сирене, мляко, кашкавал и т.н.. Чети повече.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече