07.10.06
12:26
Днес си купих ULTRAWHEY pro ;MONSTER AMINO 2700 и MICRONIZED CREATINE MONOHYDRATE;
Та вапроса ми е да ме посаветвате как да ги пия. На 16 год сам тежа 70кг.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
Аман от нечетене! Е се пак си нов ше пиша кфо да права ...
протеина: в трен ден 2 пъти , единия задължително след трен/ в не трен ден 1 път може и без както си прецениш ...
аминотата: и те след трен по колкото пише в не трен ден - сутрин
креатина правиш зареждащ период(7 дена, секи ден разделяш 15 гр на 3 приема) след това зависи от финансите - дали 5 гр преди или 5 след или 5 гр преди и 5 гр след трен/ в не трен ден 1 път 5 гр
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече