Моля за савет!
07.10.06
12:26
Днес си купих ULTRAWHEY pro ;MONSTER AMINO 2700 и MICRONIZED CREATINE MONOHYDRATE;
Та вапроса ми е да ме посаветвате как да ги пия. На 16 год сам тежа 70кг.
-
![Celipharm Celimax Mg]()
Celipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
-
![Pure Nutrition Beef Jerky]()
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
-
![Blackroll Blackroll Standard]()
Blackroll Blackroll Standard
Фоумролер
-
![Celipharm CelimaxC+]()
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
-
![Celipharm Celiflam Rapid]()
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
-
![Blackroll Loop Band Set]()
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
-
Още предложения от BB-Shop
Аман от нечетене! Е се пак си нов ше пиша кфо да права ...
протеина: в трен ден 2 пъти , единия задължително след трен/ в не трен ден 1 път може и без както си прецениш ...
аминотата: и те след трен по колкото пише в не трен ден - сутрин
креатина правиш зареждащ период(7 дена, секи ден разделяш 15 гр на 3 приема) след това зависи от финансите - дали 5 гр преди или 5 след или 5 гр преди и 5 гр след трен/ в не трен ден 1 път 5 гр
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече