Креатин

Навсякаде получавам различни отговори и за това реших да питам тук. Тези които вземат креатин когато правят почивката от един месец силата, издиржливостта и масата дали падат.

Почивката може да е по - малка. При повечето хора силата им си остава на същото ниво или се вдига. Много малко хора съм чул да се оплакват от спад по време на почивка. Зависи и дали креатина ще е качествен естествено.

като се поизчисти тялото от креатина се пада силата, виж масата е по важно да се задържи.