08.10.06
02:48
Значи при силов трен. трябва да се правят опреденел бои повторение с 95-100 % от възможносите на човека.Искам да питам дали при такова натоварване има ли вероятност да се скъса мускул или сухожилие ?
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
08.10.06
09:12
#1
Мускул или сухожилие можеш да скъсаш дори със малки килограми ако неси загрял. А на въпроса за големите килограми отговора е ДА
08.10.06
11:25
#2
Да скъсаш мускул или сухожилие не е толкова лесно колкото звучи, но може да се случи. Има обаче още толкова много неща които може да ти се случат при силовите тренировки ако не си загрял и не изпълняваш всичко правилно.
[quote author=“boxerg”]Да скъсаш мускул или сухожилие не е толкова лесно колкото звучи, но може да се случи. Има обаче още толкова много неща които може да ти се случат при силовите тренировки ако не си загрял и не изпълняваш всичко правилно.
Ами имам познати които са си късали ахилесови сухожилия. Единия от който при кячване на стълби. :? Чувството е все едно някой те наритва зверски в подбедрицата.
Иначе късане се получава когато мускула получава ‘сигнал’ да се съкрати, а в същото време ти го разтегнеш физически. Което може да стане при неядекватно ‘джаскане’ докато правиш някое упражнение.
Същшо така е важна и предразположеността на човек към травма на дадено място.
При максове за гърди и скапана загрявка, често се разтягат сигужилия. Някой път и посиняват откъм съхожилието, като са контузени. Изглежда кръвоизлив също става...
Варианти много... акъл малко. :wink:
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече