Малко хелп

08.10.06
04:12

Зна4и никога не сам пил ни6то . Ходя на фитнес от 2 месеца някаде и искам да по4на да пия креатин . Кажете ми колко грамаж да си зема как да го пия  по колко и така :)

08.10.06
09:11

Пич земи се разрови малко! От 4 дена тфа е сигурно 20-тата тема със такива запитваня! А и пътрво направи няколко месеца чисто и тогава почваи добавки .

[quote author=“GH0$T”]Пич земи се разрови малко! От 4 дена тфа е сигурно 20-тата тема със такива запитваня! А и пътрво направи няколко месеца чисто и тогава почваи добавки .

Може и повече теми да има  :D Рано ти е още за креатин. След 2-3 месеца мисли за такива неща.

09.10.06
03:07

На4и поразрових се и разбрах общо зето . Само не разбрах кога се прави тоя зареждащ период . Да ре4ем утре почвам да пия креатин и кога трябва да го направя това зараждане

Ами веднага. Неска си купуваш креатина примерно и от утре почваш по 20 грама дневно разделени в 4-5 приема. Така 5-7 дни.

09.10.06
17:34

По добре по 15 гр че не е мн дърт :)

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1