08.10.06
04:12
Зна4и никога не сам пил ни6то . Ходя на фитнес от 2 месеца някаде и искам да по4на да пия креатин . Кажете ми колко грамаж да си зема как да го пия по колко и така :)
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Пич земи се разрови малко! От 4 дена тфа е сигурно 20-тата тема със такива запитваня! А и пътрво направи няколко месеца чисто и тогава почваи добавки .
08.10.06
11:51
#2
Може и повече теми да има :D Рано ти е още за креатин. След 2-3 месеца мисли за такива неща.
На4и поразрових се и разбрах общо зето . Само не разбрах кога се прави тоя зареждащ период . Да ре4ем утре почвам да пия креатин и кога трябва да го направя това зараждане
09.10.06
10:57
#4
Ами веднага. Неска си купуваш креатина примерно и от утре почваш по 20 грама дневно разделени в 4-5 приема. Така 5-7 дни.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече