Ядене .. преди или след тренировка ?

Така понеже хода сутрин към 9 ... и все на гладно си хода до 10 и 15 някъде ... връщам се в къщи къпя се иии като излезна от банята умирам от глад ... та добре ли е да ям преди тренировка или не ?  :roll:

Стига да не е нещо много тежко може. Аз винаги съм така и нямам проблем.

[quote author=“boxerg”]Стига да не е нещо много тежко може. Аз винаги съм така и нямам проблем.

Благодаря  :wink: