Добавки за покачване на мускулна маса

На 16 съм и искам да кача само мускулна маса.Сега имам малко мазнини в областа на корема и ще взимам карнетин за да ги изгоря.След това искам да взимам нещо за да кача малко мускулна маса.Можете ли да ми препоръчате някакъв протеин или амино киселини за да кача само маса без да затлъстея.

При правилен хранителен режим и само с креатин ще качиш.