Проблеми със сърцето.

Имам един въпрос свързан със сърцето. Тренирам шест дни в седмицата сравнително натоварено като тренирам с тежести и единствената аеробна дейност е 10 мин велоергометър преди тренировка. На 17 години съм и тренирам от година и половина ( по този начин тренирам от 3 месеца ). Висок съм 1.81 и тежа 88кг.
Интересува ме може ли от тези тренировки ( и като цяло от фитнеса ) да се прецака сърцето по някакъв начин и ако може - какво да направя. Да намаля броя им, натовареността или да наблегна на аеробни тренировки.

Спорта само помага. Много трудно ще претовариш сърцето. Трябва да ти е неправилно дишането, ама много неправилно... Друг е въпроса ако ползваш нещо забранено.

Недей да се плашиш. Няма опастност за сърцето.

Калеко ми е кардиолог и един ден ме убеждаваше че с претренирането и въобще с активния спорт може да си докараш много гадни последствия,развивал се прекалено мускула на аортата и след време инфаркти и т.н.Пък и то си е вярно че няма професионален спортист дълголетник

[quote author=“old_shatterhand”]Имам един въпрос свързан със сърцето. Тренирам шест дни в седмицата сравнително натоварено като тренирам с тежести и единствената аеробна дейност е 10 мин велоергометър преди тренировка. На 17 години съм и тренирам от година и половина ( по този начин тренирам от 3 месеца ). Висок съм 1.81 и тежа 88кг.
Интересува ме може ли от тези тренировки ( и като цяло от фитнеса ) да се прецака сърцето по някакъв начин и ако може - какво да направя. Да намаля броя им, натовареността или да наблегна на аеробни тренировки.

Ако нямаш вродени малформации, фитнеса само може да те окрепи. /ОСвен ако не правиш някакви крайни/екстремни/ изпълнения/

[quote author=“old_shatterhand”]Имам един въпрос свързан със сърцето. Тренирам шест дни в седмицата сравнително натоварено като тренирам с тежести и единствената аеробна дейност е 10 мин велоергометър преди тренировка. На 17 години съм и тренирам от година и половина ( по този начин тренирам от 3 месеца ). Висок съм 1.81 и тежа 88кг.
Интересува ме може ли от тези тренировки ( и като цяло от фитнеса ) да се прецака сърцето по някакъв начин и ако може - какво да направя. Да намаля броя им, натовареността или да наблегна на аеробни тренировки.

Я по-добре не са натоварвай толкова. Живота е пред тебе. Няма да ти стане нищо ако почнеш да почиваш по-дълго.
Така само се натоварваш физически и най-важното психически. По-добре е да си жив и здрав  от колкото да имаш проблеми със сържето на 17 години. И аз като бях на 17 претренирвах, ходех също като тебе по 6 пъти в седмицата и усещах как сърцето ми ще се пръсне. После намалих тренировките до 3-4 на седмица и сега се чувствам перфектно. Разбери не е толкова важно колко пъти седмично си в залата. По-важно е до колко правилно ги изпълняваш упражненията и как се възстановяваш. За един ден нищо не можеш да направиш. три-четири дни са идеални като време за почивка и възстановяване на мусколите. Ако продължаваш да тренираш с тия темпове нищо чудно от невзможноста мусколите да си починат да свалиш и някое друго кило.

И аз бих те посъветвал да намалиш тренировките. Прекалено е. Опасност ...има, ако постоянно правиш максове или откази, неща на ръба на изтощението и претоварването. А за спортистите дълголетници е по друга причина - в професионалния спорт има голяма доза химия. Как да си дълголетен след нея?