Как да сваля 15 кг

11.10.06
17:12

Здравейте искам да ми кажете ако не ви затруднявам как да сваля 15 кг, с няква диета или нещо друго, че са ми в повече.
180 см съм и тежа 93 кг.
пия л карнитин и ходя на пътеката в фитнеса по 30-60 мин, а също практикувам и обща тренировка.

Ти си се ориентирал горе долу. Може би проблема е в диетата. Прочети малко за НВД. А 15 килограма няма ли да са много?

11.10.06
18:27

НДВ ти требва само с фитнес няма да стане лесно из форума има много примерни избери си почваи успех :)

12.10.06
13:43

какво значи това НДВ нещо не мога да се ориентирам?

FZ

12.10.06
16:25

[quote author=“gligana”]какво значи това НДВ нещо не мога да се ориентирам?

Пич, това означава ниско въглехидратен режим ( НВД )  :wink:
  [url] http:// www.bb-team.org/nutrition/000176.php

12.10.06
17:10

мерси много.
а дали ще е възможно някой да ми измисли няква диета, че аз сега ям само некви зеленчуци, телешко и риби.дали е правилно това

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1