Леблебия

Здравейте.Извинявам се ако има такава тема но търсачката не намери.Въпроса ми е вярно ли е това за леблебията.
370kcal
58,2въглехидрати
20,2белтъчини
5,2мазнини
Знам че са растителни белтъчини,но все пак са си бая.

Вярно е. Фъстъците имат даже 25 грама. Бадемите и те са с 20 %.
Но както ти каза - растителен белтък. Не става за основен източник.

като е разстителен какво означава добър ли е

Как си направи този извод от това, което казах? Не, не е пълноценен, няма всички незаменими аминокиселини. Животинският белтък е най - пълноценен. Месо, яйца, мляко и производните им. Това трябва да е основният източник на белтък, ядките и бобовите култури стават само за допълване тук там.