Хранене калорий въпрос ??
13.10.06
22:59
Висок съм 178 тежа 78 на 17 съм водя сравнително заседнал живот получих че трябва да консумирам по 2291,52 Ккалории на ден това нормално ли е ?
Изготвих си някаква хранителна програма ако може да кажете нещо за нея трябва да е Равномерно балансиран хранителен режим но вие ще кажете.
Получава ми се че трябва да консумирам
1150 гр ориз - 862,5 кCal
4 яица сварени - 964 kCal
1 кренвирш - 424 kCal
Така ли е или не мога да смятам това добро хранене ли е ?
-
![Pure Nutrition Hydro 100]()
Pure Nutrition Hydro 100
Хидролизиран суроватъчен протеин
-
![Garmin Vivosport]()
Garmin Vivosport
Смарт гривна за спорт и ежедневие
-
![Pure Nutrition 100% Pure Creatine]()
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
-
![Pure Nutrition Herbal Burn]()
Pure Nutrition Herbal Burn
Липотропен фетбърнър
-
![NOW Foods L-OptiZinc]()
NOW Foods L-OptiZinc
Цинк монометионин
-
![Pure Nutrition 100% Pure Yohimbine]()
Pure Nutrition 100% Pure Yohimbine
Йохимбин
-
![NOW Foods Витамин D-3]()
NOW Foods Витамин D-3
Витамин D
-
![NOW Foods Daily vits]()
NOW Foods Daily vits
Витамино-минерален комплекс
-
![NOW Foods Super enzymes]()
NOW Foods Super enzymes
Храносмилателни ензими
-
![NOW Foods Ultra omega 3 fish oil]()
NOW Foods Ultra omega 3 fish oil
Рибено масло
-
![Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot]()
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
-
![NOW Foods Omega 3]()
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
-
![Pure Nutrition L-Carnitine 1000]()
Pure Nutrition L-Carnitine 1000
Л-Карнитин
-
![Pure Nutrition Carni Max Liquid]()
Pure Nutrition Carni Max Liquid
Л-карнитин
-
![NOW Foods Melatonin]()
NOW Foods Melatonin
Мелатонин
-
Още предложения от BB-Team Магазин
