Какво е това НВД ?

Значи гледам много форуми, много теми за НВД ,обаче така и не разбрах как и какво трябва да се яде.
Ако ми обясните ще съм много благодарен или ме насочите към точната тема. :) Няколко пъти се мъчих да я спазвам, но неуспешно имаше моменти когато ми прилошавало от глад или пък в залата съм нямал никаква сила и  10 кг не може да вдигна.

НВД - НискоВъглехидратна Диета. Мисля, че знаеш в кои продукти колко въглехидрати има, а и да не знаеш си има таблица в сайта.

е ще може ли по-подробно както написах няколко пъти се мъчих да я спазвам, но неправилно. По колко пъти на ден се яде през колко време преди тренировки след ? Ако може по-пълно обяснение. Мерси предварително

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=18374

Чети повече и търси.