15.10.06
14:54
Значи чудя се дали да вземам креатин или не
на 17 съм 165см 65кг 36см ръка 110 см гръдна обиколка
чудя се дали да го вземам защото по време на тренировка почвам да чувствам умора и без да свалям килограмите немога да дигам просто бързо взех да се изтощавам. Или по добре да предложите някой режим на хранене който ще даде голямо количество енергия :lol:
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
15.10.06
14:57
#1
Ми то всичко е комплексно. Трябва ти и добра храна и правилна тренировка и възстановяване и всичко както си му е реда. Аз съм “за” да взимаш креатин. Само ще ти помогне.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече