vupros
Темата е заключена.
icko
01.02.04
20:12
ami ot skoro se zanimavam s bb i me interesuvat uprajneniqta koito sa za nai golqmata glava na tricepsa!ako nqkoi znae ne6to da kaje
Ако не се лъжа, френското сгъване и упражнението на скрипец (не се сещам как се казва) вършат работа :) също маи лежанка с тесен хват, но не съм сигурен :)
02.02.04
02:03
#2
http://www.bb-team.org/exercise/triceps/skripec.php
http://www.bb-team.org/exercise/triceps/tesen_hvat.php
http://www.bb-team.org/exercise/triceps/frensko.php
Горепосоченият материал ще ти е от полза.