Може ли да ми кажете колкокалории си набавям спродуктите:кашкавал,гъби,яйца,пилешка пържола,телешки салам.А и ако не ставам нагал колко трябва калории трябва да получавам за да дигна мускулна маса.
[quote author=“kr1sto”]Може ли да ми кажете колкокалории си набавям спродуктите:кашкавал,гъби,яйца,пилешка пържола,телешки салам.А и ако не ставам нагал колко трябва калории трябва да получавам за да дигна мускулна маса.