Аминокиселини и glutamine въпроси

emicha123

22.10.06
13:07

Как да пия аминокиселините и glutamine-a? За аминокиселините пише по-две таблитки дневно, пък ми препоръчаха по 7 (2 сутрин, 2 преди и 3 след тренировка). Също така ако може да ми препоръчате и как да съчетая Super Gainer с glutamine-a и аминокиселините. За glutamine-a пише по едно доза (4.5g) преди и след тренировка като може да го смеся с gainer-a. Това добре ли е като дозировка? А в нетрениращите дни как да ги пия? Въобще голяма мешаница е... питах продавача ама той разбираше по-малко и от мен... нищо не ми каза... :roll:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1