Дайте някаква диета че съм закъсал...

24.10.06
00:40

Значи проблема е, че качвам лесно ама мазнотийки и си бях дебеланко, ама изчистихме боклука и вече близо 8 месеца съм на маса, проблема е че покрай мускулния растеж старите мазнотиийки почват да се обаждат, програмата ми е ок, но за диетата не мога да кажа същото, безразборна работа и всичко тръгва оттам,че в даскало само някфи сандвич кренвишки и тем подобни боклуци, та дайте някаква диета да оставим само мускулите да си растат
П.П: 16 г. / 186-188 см / 80 кг / не съм мазен... все още/
:)

24.10.06
05:31

dokolkoto razbrah ti trqbva ne6to za ponijavane na teglo.Spored men nai dobre e da se zahvane6 sas bqgane ako ne te marzi de :D .I az sam na 16 god. 185/71kg. ama vsi4ko e 100% muskulna masa.Spored men trqbva da pie6 gainer.Ama za trenirovka drugo osven ti4ane, licevi upori i koremni presi ne znam drugo. :D kasmet

Петко К - постовете на латиница се трият, прочети правилата, моля.

JI

24.10.06
08:31

носи си храна в даскало
или ако имаш наблизо магазин до даскалото си купи
месо с1с кисело мляко

24.10.06
11:50

[quote author=“Fitness man”]dokolkoto razbrah ti trqbva ne6to za ponijavane na teglo.Spored men nai dobre e da se zahvane6 sas bqgane ako ne te marzi de :D .I az sam na 16 god. 185/71kg. ama vsi4ko e 100% muskulna masa.Spored men trqbva da pie6 gainer.Ama za trenirovka drugo osven ti4ane, licevi upori i koremni presi ne znam drugo. :D kasmet

Трябва ми правилна диета за качване, сега не съм мазен, но се опасявам че ще почна да качвам мазно и за това ми трябва правилно хранене за правилно трупане, иначе за сега положението е идеално :)
Пия Гейнър и ще взимам някакъв креатин може и амино киселини ама ще видя как съм със сухото :)

Гарантирано по-добри резултати след едва 30 дни!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1