Калориен баланс въпрос?!?

24.10.06
16:57

Аз съм на 17г,187см,82кг,гледах тук и по уравненията пресметнах че трябва да приемам :

3113,6Ккал -калориен прием на ден,от който:

164 гр. /656Ккал белтъци
307,2 гр./1228,8 Ккал въглехидрати
136,5 гр./1228,8 Ккал мазнини

Нормални ли са тия стойности за РБР???Нужни ли са корекции,ако има нужда кажете къде? :)

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1