Въпрос за протеина като заместитиел на храна

Значи във училище незнам какво да ям и най подходящия вариянт според мен е да пия протеин.Вие какво ще кажете така ще замествам храненето което ми се пада в училище

Абе може, но не разчитай на един шейк само , особено ако периода, за който говорим е 5-6 часа или повече.
Прави си сандвич примерно.

[quote author=“DunevmotorSport”]Значи във училище незнам какво да ям и най подходящия вариянт според мен е да пия протеин.Вие какво ще кажете така ще замествам храненето което ми се пада в училище

Разбира се по-добре е от нищо... Но все пак храната си е най-добре. До 1, максимум 2 ядения може да ги заместиш с шейк...

Едно хранене може да заместиш с протеин. Коя смяна си на училище и кажи някакви часове за да се ориентираме?

Значи първа смяна съм на даскало.Ставам различно някой път в 6 без 20 друг път в 9 и така свършвам даскало горе долу около 1 2 3 часа следобед

[quote author=“DunevmotorSport”]Значи във училище незнам какво да ям и най подходящия вариянт според мен е да пия протеин.Вие какво ще кажете така ще замествам храненето което ми се пада в училище

Карай на кисело мляко, с тия прахове няма да стане работата.

Протеина не се усвоявам за целите за които го пиеш, ако не е гарниран с подходящо количество качествени въглехидрати.

Изобщо задавали ли сте си въпроса: Защо в природата няма високопроцентен източник на протеин? Демек защо няма нищо естествено с над... примерно 35-40 процента протеин?

Начи в даскало кисело мляко да си взимам а?
Ама излиза по - скъпо примерно като си купя 4 кисели млека по 65 стотинки за да си набавя 30 грама протеин