Помогнете да решим един спор ;)

BF

25.10.06
19:29

С един мой приятел спорим колко кардио тренировки трябва да се правят при НВХ.

Таа 3-4 или 5-6 седмично?


Мерси :)

FI

25.10.06
19:37

[quote author=“BFGod”]С един мой приятел спорим колко кардио тренировки трябва да се правят при НВХ.

Таа 3-4 или 5-6 седмично?


Мерси :)

Зависи за колко имаш време. :) Разбира се, че за предпочитане е 5-6 пъти.

25.10.06
19:56

4-5 според мен е оптимално.
Може и всеки ден да правиш кардио, но трябва да се помисли и за възстановяването!

25.10.06
20:02

[quote author=“fitday”][quote author=“BFGod”]С един мой приятел спорим колко кардио тренировки трябва да се правят при НВХ.

Таа 3-4 или 5-6 седмично?


Мерси :)

Зависи за колко имаш време. :) Разбира се, че за предпочитане е 5-6 пъти.

4 според мен, от повече ще загубиш и повече ММ, а и в предният пост ти писаха за възстановяването което е много важно, и не само при кардиото  :wink:

И аз съм за 4, и пак защото ти трябва качествено възстановяване все пак.

IceMan

25.10.06
21:23

и аз мисля ,че 4 са напълно достатъчни защото трябва да се въстановиш :) все пак когато един отговор е подкрепен ...значи е правилен !

FZ

25.10.06
22:32

зависи дали искаш да пазиш м.маса или сваляш общо ??? 8)

26.10.06
10:14

[quote author=“BFGod”]С един мой приятел спорим колко кардио тренировки трябва да се правят при НВХ.

Колкото е необходимо :)

27.10.06
22:39

според мен 3-4 дена  :shock:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1