Ще кача ли кг. ако се храня така:

26.10.06
14:09

Нов съм в форума и много бих искал да знам дали се храня добре желанието ми е да си запазя кг. който съм в момента висок съм 183см и тежа 72кг.Предварително благодаря на всички.

Закуска:
1.350мл. портокалов сок
2.3 сандвича всеки един е направен от(малко лютеница,шунка,сирене,кашкавал,2 маслини)
3.3 яйца
Закуска II:
1.Ябълка
Обяд:
1.150гр. пилешко или телешко месо
2.бъркани яйца(2 яйца и 150гр.сирене)
3.1бр. краставица
Обяд II:
1.Кофичка кисело мляко от 2% масленост
2.Тук може ли да включа и един банан?!
Вечеря:
1.150гр. пилешко месо
2.Салата(зеле,царевица,краставица,домат)

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1