Колко въглехидрати трябват

Колко въглехидрати са нужни на един 72килограмов човек за да си подържа теглото защото чета из сайта ама после пък поподнах на ето тази статия:

Ekcпepma no xpaнене u бивш kyлmypucm Kpuc Aucemo npenoръчва ga ce npueмат no 2 гp. въглexugpamu на kuлограм meлесно тегло нucko въглехидратните днu.

Ти не си дал цялата статия и не може да стане ясно в контекста, в който е използвано това изречение.

При всеки е различно, тъй като всеки има различен метаболизъм, различна активност през деня и т.н. Аз лично имам бавен метаболизъм и са ми достатъчни и 400 г въглехидрати за да си поддържам теглото от 100 кг, значи приемам 4г./кг тегло. Но знам момчета, които при такова количество ще губят килограми и приемат 5г./кг и даже 6г./кг тегло.