протеин или креатин?

Значи нямам финансовата възможност да взимам и двете и се чудя кое да си купя - 500г креатин или 2кг протеин (1кг белтъчен и 1кг въглехидратен). Целта ми е ММ.

По - добре протеина. Тоя половин килограм креатин няма да го пиеш на един цикъл а протеина май така ще стане.

Зависи от храненето ти, ако е по-сериозно вземи креатина. 500гр. креатин са доста, може да ги намалиш, пък да вземеш 1кг декстроза за 3-4 лева  и някакъв протеин само за след трен в трен дни.

[quote author=“Baleto”]Значи нямам финансовата възможност да взимам и двете и се чудя кое да си купя - 500г креатин или 2кг протеин (1кг белтъчен и 1кг въглехидратен). Целта ми е ММ.

...и според теб колко ММ ще качиш с тези продукти?
Протеина определено. Но... ако нямаш достатъчно пари за добавки (нищо лично!!!), по-добре ги дай за качествена храна!

Протеин, протеин и пак протеин! Креатинът също е нужен, но ако трябва да избираш поради ограничени средства...

“Въглехидратен протеин” няма! Сигурно имаш впредвид гейнър - не ти трябва!

Протеин, протеин и пак протеин! Креатинът също е нужен, но ако трябва да избираш поради ограничени средства...

“Въглехидратен протеин” няма! Сигурно имаш впредвид гейнър - не ти трябва!

Да, имах в предвид прашец, в който преобладават въглехидратите а не белтъците. Значи протеин да си взема.

ТВЪРДО! :!: