Канал на гърдите.
31.10.06
21:11
Програмата ми изключва правенето и на двете упражнения в една тренировка.
31.10.06
21:49
#1
Лично на мен кросоувъра ми действа по-добре на канала.
31.10.06
22:00
#2
То няма как да правиш канал на гърдите. Това не е мускул а просто растоянието между двете. Колкото са ти по - масивни гърдите толкова по тесен е той. Това си е лично мое мнение.
01.11.06
14:36
#5
Пек-Дек
разбира се .. !! :wink:
01.11.06
14:53
#6
Аз винаги съм мислел, че cross-overa е за маса и че за канала е флайс и пек дек, като ми се струва, че флайса е по - добро :wink:
как мислите , кое е по ефикасно за канала на гърдите ?
Кофички и изтласкване на дъмбели от лег /и от трите лега/
И така наречения канал, зависи от това колко са ти развити гърдите и каква генна структура имаш. Не мисля, че това може да се ‘упражнява’ конкретно с дадено упражнение.
01.11.06
18:55
#8
пекдек по принцип но това упражнение не ми харесва и го правя рядко 8)
tpd . По мое мнение кофичките определено не са добри за оформяне на канала.Те са по добри за подчертаване отдоло .По 1 време се бях вманиачил на тема кофички и не правех друго :) Това беше преди 5 години когато още не тренирах и не ходех на фитнес :) И мога смело да кажа че съм доста на ТИ с кофичките :)
по принцип това е и генетика от части ...
но по принцип няма упражнение което да прави канала, той се формира понеже там няма мускули . нали се сещата че трябва маса по гърдите , ако ти се развиват добре , таканаречения “канал” само ще дойде
05.11.06
09:26
#12
Аз принципно не съм голям фен на пекдек-а . . . Просто си изгради масата на гърдите до достатачно голямо ниво . . . Но за развитието на масата аз бих предпочел кросоувъра :)
16.11.06
17:49
#15
1.Генетика
и после
2.Кросоувър
3.КОлкото по развити са гърдите толко по малък е канала