Кой протеин да избера?

Sourcemag

01.11.06
13:47

разполагам с някой лев и се чудя да взема ли 2х900гр скайтек за 84лв. или да си взема 900гр. скайтек и 2х500 биотеч(млечно-яйчен)и да пия единия след тренировка другия преди лягане.
ще комбинирам и с креатин на биотеч
по здрави

RE

01.11.06
15:54

За мен 2-рия вариант е по-добрия :wink:

01.11.06
16:01

да втория сас сигорност

Аз съм за първия вариант. Щом ще комбинираш с креатин на Биотек ще ти е супер според мен.

Sourcemag

01.11.06
22:01

ами ходих неска в магазина и нямаше от този на скайтек 42лв.само от по скъпите варинати....минавам на план Б 5либри чемпион нутритион и и понеже нямаше и креатин на биотеч ще взема на скайтек  :)

BU

03.11.06
16:54

А може ли само да те попитам откъде го купуваш протеина на Скайтек? Интересува ме ако става дума за София.

10х

KO

03.11.06
19:30

Ще си задам въпроса тук.
Значи до сега съм ползвал  почти и само гейнъри. Знаем, че гейнърите съдържат бързи, бавни и комплексни въглехидрати(май така беше :roll: ). Аз си взех  MUSCLE FOOD WPC 85% на Musashi. Как да го пия, за да има ефекта на гейнъра, какви въглехидрати да добавям. Не вярвам да е само глюкоза, защото знам, че тя се усвоява много бързо. Какво да правя за да има ефекта на гейнър?
И още, ще го вземам 30 грама преди тренировка, и 30 грама веднага следтренировка, още като изляза от басейна в шейкърчето...(тренирам плуване, да не се учудите :wink: ). С кво да го вземам след тренировка, с вода, мляко или сок. Срещам различни мнения по тоя въпрос. В магазина ми казват в вода, по бързо се усвояват, друг с прясно мляко...

Sourcemag

03.11.06
19:58

да ти кажа по принцип в гейнърите се съдържа осново декстроза.
за 2рия въпрос :Понеже протеините в млякото се усвояват по бавно и като се комбинира с суроватъчен протеин като цяло се забавя усвояването което не е фатално в някои случаи  8)

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1