01.11.06
13:47
разполагам с някой лев и се чудя да взема ли 2х900гр скайтек за 84лв. или да си взема 900гр. скайтек и 2х500 биотеч(млечно-яйчен)и да пия единия след тренировка другия преди лягане.
ще комбинирам и с креатин на биотеч
по здрави
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
01.11.06
15:54
#1
За мен 2-рия вариант е по-добрия :wink:
01.11.06
16:01
#3
Аз съм за първия вариант. Щом ще комбинираш с креатин на Биотек ще ти е супер според мен.
01.11.06
22:01
#4
ами ходих неска в магазина и нямаше от този на скайтек 42лв.само от по скъпите варинати....минавам на план Б 5либри чемпион нутритион и и понеже нямаше и креатин на биотеч ще взема на скайтек :)
03.11.06
16:54
#5
А може ли само да те попитам откъде го купуваш протеина на Скайтек? Интересува ме ако става дума за София.
10х
03.11.06
19:30
#6
Ще си задам въпроса тук.
Значи до сега съм ползвал почти и само гейнъри. Знаем, че гейнърите съдържат бързи, бавни и комплексни въглехидрати(май така беше :roll: ). Аз си взех MUSCLE FOOD WPC 85% на Musashi. Как да го пия, за да има ефекта на гейнъра, какви въглехидрати да добавям. Не вярвам да е само глюкоза, защото знам, че тя се усвоява много бързо. Какво да правя за да има ефекта на гейнър?
И още, ще го вземам 30 грама преди тренировка, и 30 грама веднага следтренировка, още като изляза от басейна в шейкърчето...(тренирам плуване, да не се учудите :wink: ). С кво да го вземам след тренировка, с вода, мляко или сок. Срещам различни мнения по тоя въпрос. В магазина ми казват в вода, по бързо се усвояват, друг с прясно мляко...
03.11.06
19:58
#7
да ти кажа по принцип в гейнърите се съдържа осново декстроза.
за 2рия въпрос :Понеже протеините в млякото се усвояват по бавно и като се комбинира с суроватъчен протеин като цяло се забавя усвояването което не е фатално в някои случаи 8)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече