Дишане . . .

Имам следния въпрос . . . като вдигам седнал за бицепс се натоварвам доста . . . искам да питам дишането има ли значение при този тип упражнение и дали евентуално може да ми стане нещо . . . мерси от сега .

Дишането е може би най - важното нещо по време на тренировка. Вдишваш като пускаш дъмбела, издишваш като го вдигаш.

Възможно ли е да получа някаква сериозна травма ? Аз нямам оплаквания , но все пак . . .

Затрудняваш си сърцето. Травма не, по скоро след време може да имаш проблеми. Внимавай с дишането.

Ясно . Мерси много  :wink: