Дишане . . .

chevan

04.11.06
19:55

Имам следния въпрос . . . като вдигам седнал за бицепс се натоварвам доста . . . искам да питам дишането има ли значение при този тип упражнение и дали евентуално може да ми стане нещо . . . мерси от сега .

Дишането е може би най - важното нещо по време на тренировка. Вдишваш като пускаш дъмбела, издишваш като го вдигаш.

chevan

04.11.06
20:05

Възможно ли е да получа някаква сериозна травма ? Аз нямам оплаквания , но все пак . . .

[quote author=“chevan”]Възможно ли е да получа някаква сериозна травма ? Аз нямам оплаквания , но все пак . . .

Затрудняваш си сърцето. Травма не, по скоро след време може да имаш проблеми. Внимавай с дишането.

chevan

04.11.06
20:15

Ясно . Мерси много  :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1