04.11.06
19:55
Имам следния въпрос . . . като вдигам седнал за бицепс се натоварвам доста . . . искам да питам дишането има ли значение при този тип упражнение и дали евентуално може да ми стане нещо . . . мерси от сега .
04.11.06
19:59
#1
Дишането е може би най - важното нещо по време на тренировка. Вдишваш като пускаш дъмбела, издишваш като го вдигаш.
04.11.06
20:05
#2
Възможно ли е да получа някаква сериозна травма ? Аз нямам оплаквания , но все пак . . .
04.11.06
20:11
#3
Затрудняваш си сърцето. Травма не, по скоро след време може да имаш проблеми. Внимавай с дишането.
04.11.06
20:15
#4
Ясно . Мерси много :wink: