Въпрос за Л-Карнитина
05.11.06
00:51
Значи искам да ви питам какъв Л-Карнитин да пия(като грамаж и брой на ден), при условие че искам да свалям килограми. В момента съм около 95кг. И също ще бъде ли подходящо само да тренирам или ще трябва и кардио(защото сега е малко студено за тичане)
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
[quote author=“Ten”]Значи искам да ви питам какъв Л-Карнитин да пия(като грамаж и брой на ден), при условие че искам да свалям килограми. В момента съм около 95кг. И също ще бъде ли подходящо само да тренирам или ще трябва и кардио(защото сега е малко студено за тичане)
Кардиото е задължително ако ще взимаш L-Carnitine…
Макрата е по твой избор,само да не е българска...
от 2 до 4 грама на ден е нормална доза,пиеш го ако е течен 15-20 мин. преди кардио,ако е на прах 30-40 мин.,а ако е на капсули 1 час преди кардио,също преди силова тренировка 1 час и вечер преди лягане.
в нетренировъчен сутрин на гладно и преди лягане...
Мерси, отговора е точно на време :) А да го съчетавам ли с някаква друга добавка за повишаване на ефективността
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече