Сваляне мазнини, запазване на мускулна маса?!

възможно ли е подобно нещо? В момента съм на ВВД и блускам стабилно, но винаги съм имал 1 лоша генетична особеност - винаги съм бил пълен в краката и задника. Питането ми е, има ли някой който знае как напролет да си стопя сланините от долната част на тялото без да загубя направеноот от кръста нагоре?

Ами според мен хич без мм няма да мине. То и няма как само в краката да свалиш мазнини нали знаеш качваш навсякъде и сваляш така. Иначе ако питаш за режими на хранене: НВД или РБР.

Ами то  не може да сваляш там от където си искаш ти .
:wink: Като започнеш да сваляш се сваля цялостно .