07.11.06
13:07
Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение. Значи сега съм в период за маса, но всяка вечер имам задължителна кардио тренировка около час и половина. След това взимам аминокиселини, но явно не е достатъчно :( Искам да знам има ли проблем да използвам Л-карнитина просто с цел запазване на ММ(нищо повече)?
[quote author=“Warrior Within”]Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение.
Не е глупост! Просто си вземи такъв креатин които не задържа вода
[quote author=“x_3_mar”][quote author=“Warrior Within”]Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение. Не е глупост! Просто си вземи такъв креатин които не задържа вода
Взе ми думите от клавиатурата :wink:
07.11.06
15:04
#3
Разбирам ви, но целта ми не е да свалям килограми чрез карнитина, а просто да запазвам ММ. Възможно ли е с моноходрат, че вече си взех 500гр :(
С тоя карнитин няма да стане това което си намислил. По-скоро аминота ти трябват и наи-добре BCAA. И тоя монохидрат задържа вода, имаи го впредвид.
08.11.06
20:36
#5
За да не откривам нова тема ще попитам тук. има ли проблем ако разбия протеин+кратин+глутамин в шишенце вода и го изпия чак след час и половина?