След тренировка

enemy_89

08.11.06
23:45

Какво трябва да се яде непосредствено след тренировка. Не говоря за яденето след тренировка, а нещо с което да успокоим мускулите и да предотвратим катаболния процес.

09.11.06
10:18

за да предотвратиш катаболния процес е добре да пиеш след трен геинер или някои барз протеин.

От поста ти не се разбира за добавка ли питаш или за ядене? Щом темата е тук да се надяваме да е за добавка.
Протеин, BCAA, креатин.

enemy_89

09.11.06
20:33

Питах за нещо за хапване, примерно шоколад. Нали трябвало да се взима декстроза, а никои не я спомена.

Белтъчини доста ти трябват след тренировка.

10.11.06
10:21

Аз ям МЕД и Банани (1-2-3)...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1