Да правя ли оново зареждащя доза с креатина

Преди 7 месеца почнах да вземам креатин за пръв път и правих зареждащата доза и го взимах 1 месец,след това спях да го пия.3 месеца по-късно спях и фитнеса и така до преди месец кокато оново тръгнах,та въпроса ми е по-добре ли ще е ако направя зареждаща доза?креатина е на нутрим :wink:

да

Направи. Не се прави зареждаща доза когато почиваш 1 месец между приемите. За по - дълго си трябва. Ако не направиш просто ефекта ще е по - бавен. Избора е твой.