Кажете ми хранителен режим за програмата ми

vaskobeliq

10.11.06
18:25

Програмата, е която започвам от Понеделник е http://www.bb-team.org/training/000157.php , за начинаещи. Не сам тренирал от няколко месеца качих няколко килограма искам да кача малко мускулна маса и после да изчиста ненужните мазнини, но за целта ми трябва правилния хранителен режим и ако межа да ми препоръчата някоя хранителна добавка, а също така колко време да тренирам за маса преди да почна да свалям мазнините. Благодаря ви предварително.

10.11.06
18:29

ми кажи ти как изглеждаш колко кила си какво не ти харесва у тебе и ще ти кажем хр режим ама така на сляпо не става иа и тва за хран режим не му е мястото тук  :wink:

vaskobeliq

10.11.06
18:32

ми извинявам се ама от вчера сам се регистрерал във форума и ще се бъркам в началото за темите, ми 65 килограма искам да стопа мазнините, ама смятам че ще е по одачно да кача малко мускулна маса първо защото ако почна да свалям от 65 кво ще остане

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1