11.11.06
20:33
здравеите на 14 години сам и тежа 58 килограма висок сам 158см и сам с наднормено тегло трябва ми диета талия88см ханш94см бедро50см ходя три пати на зала на у4илище сам от 7 30 до 5 50следобяд моляви помогнете ми спешно трябва да отслабна около 8килограма
гръдна обиколка 86см също сам запо4нал да пия калорекс
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
11.11.06
22:59
#1
Абе виж сега, и аз съм ученик и тренирам от близо година, най-важното е да НЕ бързаш. Попрочети из форума или сайта за НВД, кардио и пр. и ще ти стане ясно, такива теми колкото щеш, а и най-добре поразгледай примери за диети из форума и си спазвай стриктно, резултата ще дойде ;)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече