12.11.06
17:37
Значи си го купих тоя протеин от фитнес залата в която ходя и струва 64 лева - 750гр. има някви 4 компонента и сега се чуда как да го пия...
Преди тренировка ? след тренировка? тренирам през ден ... да го пия ли в дните в които не тренирам ? да го смесвам ли с гейнър?
Гейнъра ми е Giant Mass на Universal.