05.10.04
16:05
Здравейте!Моля ви ,кажете ми методи за качване на сила на лежанката (но без каквито и да е било хранителни добавки),искам да си кача килограмите на лега,тъй като гърдите са ми слаба мускулна група... :( (не сам трибоец,но все пак въпроса ми е не толкова за културизъм,колкото за силов трибой,затова го пускам тук) .Иначе съм доволен от постигнатото ,но искам да кача още силата на лежанката.На 21 години сам,височина 190 см,тегло-117 кг,ръка-45см.За съжаление имам напредък откакто започнах да тренирам(от около година),но правя 1-ца едва със.....125кг.,което спрямо теглото ми е ....:(.
Ще се радвам да ми отговорите и ви благодаря предварително!
Желая ви да сте здрави!Това е засега от мен..