14.11.06
22:21
Значи искам да ми препоръчате тридневен или четиридневен сплит за покачване на мускулна маса(имам достатъчно свободно време ).
Имам стаж около 4 месеца сериозно иначе около 6-7 месеца етака един път отида друг не :) на 14 год(почти 15 :)) съм 175-176 см 75 кг. Мерси предварително. А и само не ми минавайте с тоя номер да ми дадете линк за тези сплитове от сайта.Прегледал съм ги.Искам ващо мнение!