как?

Как да си направя хранителен режим за покачване на маса с 2700 кило калорий  и на горе?Ако има някьде показно дайте линк моля.

ехо има ли някой в този форум ???

Петко К - без подканяния, ако някой иска, ще ти отговори!

Всичко е писано и то хиляди пъти, не знам какъв отговор очакваш. Чети сайта и темите из форума и ще си отговориш на въпроса.