25.11.06
06:13
Zdraveite iskam da vi pitam kakvi dobavki da vzimam za poka4vane na muskulna massa.Na 16g. 185/73kg. gardi 101cm. biceps 36cm. Treniram ot 1go. i 2 meseca.Sega vzimam 100Whey Protein s visoko sadarjanie na BCAA na EAS i Glutamine.Nqmam to4no opredelena dieta no za 1 mesec sam ka4il 2kg.Spored vas tova dobre li e i dali ne trqbva da smenq Proteina s Kreatin ili Gainer
25.11.06
16:03
#1
[quote author=“Fitness man”]
Zdraveite iskam da vi pitam kakvi dobavki da vzimam za poka4vane na muskulna massa.Na 16g. 185/73kg. gardi 101cm. biceps 36cm. Treniram ot 1go. i 2 meseca.Sega vzimam 100Whey Protein s visoko sadarjanie na BCAA na EAS i Glutamine.Nqmam to4no opredelena dieta no za 1 mesec sam ka4il 2kg.Spored vas tova dobre li e i dali ne trqbva da smenq Proteina s Kreatin ili Gainer
ако пишеш на кирилица може ше и да получиш отговори :(