Хранителен режим

19.12.06
11:43

Можете ли да ми покажете примерен режим, ако искам да си остана толкова кг трупайки мускулна маса? Ходя на фитнес по тази програма http://www.bb-team.org/training/000157.php .
Височина 1.67-1.68
Маса:61 кг
Години: 13 навършени преди месец

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1