25.12.06
19:17
Чета книгата на Майкъл Търманд от шоуто “Пълна промяна” и в него пише че при кардио тренировка се изчиства организма от захар,а при по-бавни упражнения като ходене 45 минути се горят манини.Тва незнам доколко е вярно,но пише и да се “подкрепяме” с нещо преди тренировка.Попринцип знам че трябва да се тренира 1-1.30 часа след ядене а може и повече.Вие какво мислите.
14 г/163/54кг (звучи добре ама като не са мускули :( ):)