корем при покачване на мускулна маса

във момента сам в период на покачване на мускулна маса добре ли е да се прави корем през този период.Като гледам има ефект плочките ми се показват и да попитам имали място вав тренировката ми за корем 10 мин въртене на колело?

Двете неща са несъвместими. Ако искаш ММ не прави колело. За плочките може да ги поддържаш скоремни преси и повдигане на краката от вис.

можеш да правиш кардио но ще качваш по-бавно

Десет минути нищо не е. Прави си ги. И корема си прави.

И по половин 4ас да правиш няма да е зле след тежестите хем топиш мазнинки и хем се отделя по голям процент от ХР  собственият,това го про4етах в едно от мнениата на RAMBO,