01.01.07
18:27
Тренирам
пон - гръб
втор - трицепс + корем
сря - рамо + трапец
чет - бицепс + корем
пет - гърди
съб - крака + предмишница + корем
Понеже залата ни няма да работи понеделник и вторник се чудех как ще е най-добре
1 Да не правя гръб, а сряда да правя трицепс + рамо + трапец
2 Да правя в сряда гръб + трицепс + рамо + трапец
Вие какво ще препоръчате
01.01.07
18:38
#1
2
01.01.07
21:14
#2
По добре си по4ини малко,ина4е вариант 2 ми допадна но след това Ще ти трябва пове4ко време да се възстановиш.
01.01.07
22:31
#3
Защо наистина не починеш цялата седмица и от другия понеделник не тръгнеш нормално :?: