02.01.07
19:46
Сори за тъпият въпрос ,но все още не разбирам много та така въпроса ми е каква е ралзиката между протейнът и гейнерът и кое е по добре да се зима
Гейнерът е Протеин с прибавени Въглехидрати, което го прави висококалоричен.
Ако си слаб, с бърз метаболизъм или хилав - Гейнер
Ако си голям на размери и не целиш сериозно покачване на груба маса - Протеин
02.01.07
21:06
#2
[quote author=“RAMBO”]Гейнерът е Протеин с прибавени Въглехидрати, което го прави висококалоричен.
Ако си слаб, с бърз метаболизъм или хилав - Гейнер
Ако си голям на размери и не целиш сериозно покачване на груба маса - Протеин
Бих казал, че не му променя калорийността :idea:
По темата:
Протеините ти градят мускулите. Гейнърите са въглехидрати, които се ползват предимно за енергия.