Компоти :)

До тук не съм прочел нищо за хранителните стойности на тези запленителни кулинарни изкушения...както и за употребата им по време на фазата на натрупване.
Пиете ли компоти? А баба ви? Как й се е отразило това и изобщо всичко, което знаете за връзката между компотите и билдинга :D

Има страшно много захар. Дядо ми си спомням слагаше по 3-4 големи лъжици. След тренировка с протеина върши някаква работа, през останалото време трябва да го избягваш.

Аз от години си ям всеки ден компот - много преди да се замисля за фитнес,качване и т.н.
Не съм забелязал да ми влияе по някакъв начин на теглото

В моменти когато ти трябва сокче с висок ГИ е идеална. А в добавка получаваш и фруктозка(бавен карб) и витамини. :)

[quote author=“Sportex”]В моменти когато ти трябва сокче с висок ГИ е идеална. А в добавка получаваш и фруктозка(бавен карб) и витамини. :)

Витамините не “загиваха” ли при силна топлинна обработка -по-точно известно време след топлинната обработка (1-2 години ) хич не съм наясно -осветлете ме по въпроса  :roll:
Иначе компота си е компот ,лош няма само ако не е от сини сливи :twisted:
П.С. Ама и ние започнахме една селска тема  :D по която мога да говоря с часове

От една страна компотите са полезни защото те садържат плодове

Ми то за това е компот бе :shock:  :shock:  :lol:

Ми аз рядко консумирам компоти иначе любимите ми са от череши кайсии и най-вече малиниии  :D

Ако са без захар що да не могат да се пият?Но пък без захар са страшно безвкусни...Така,че по-добре да се избягват,ако са със захар де.

Компот без захар не съм виждал, а в нашия спорт вкуса отдавна не е приоритет! Трябва да се правят жертви!

Компот без захар не съм виждал, а в нашия спорт вкуса отдавна не е приоритет! Трябва да се правят жертви!

Ами баба ми е диабетик и правехме отделна партида компоти без захар.

Компота без захар не е компот бе :roll:

Чудя се дали ако вместо захар се сложи фруктоза компота ще има същия вкус? Фруктозата на прах сладка ли е колкото захарта? :roll:

Мммм на баба компота от ягоди Ммммммм
Вчера обърнах един компот е няма такъв кеф , от малук си го обичам това а и е за предпочитане пред кола , пепси и тнт . Освен компот и суроватка аз само вода си пия  :D .

[quote author=“Sportex”]Фруктозата на прах сладка ли е колкото захарта? :roll:

Дам, по-сладка е и с по-нисък гликемичен индекс

Стига с тея компоти бе хора.
Не са за предпочитане.

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“Sportex”]Фруктозата на прах сладка ли е колкото захарта? :roll: Дам, по-сладка е и с по-нисък гликемичен индекс

Догодина половината компоти на баба с фруктоза, пък ще видим какво ще стане. :)

Полезни са толкова, колкото е полезно да изядеш 1 чаша бяла захар, 2 шепи плодове и 2 чаши вода...
Плодовете са полезни сурови.. Бялата захар- никак! :D

Аз пия креатина с компот поради простата причина че креатина се нуждае от въглехидрати,,а и по този начин се съчетава полезното  с приятното  :wink:  много бързо се въстановявам след тренировка  8)

[quote author=“kyc-kyc”]Полезни са толкова, колкото е полезно да изядеш 1 чаша бяла захар, 2 шепи плодове и 2 чаши вода...
Плодовете са полезни сурови.. Бялата захар- никак! :D

Бялата захар, само след тренировка и то при режим за покачване на ММ...