13.01.0722:45
178см 56кг сам искам подходяшт хранителен режим за мене ако ме интересужа мускулната маса.Проблема ми е че раката ми е контузена и вече 3ти месец си седя на газа!Препорачаите ми добар хранителен режим само от това се жуйдая за сега...