20.10.04
14:29
Здравейте !
Искам да изграрям мазнини и същевременно да качвам мускулна маса. Какво и как трябва да ям в “равномерно балансиран хранителен режим” ? Какво точно представлява “нулев калориен баланс” ??? И трябва ли да тренирам по по-специален начин или обикновена програма също върши работа ??? :?: :?: :?: