18.01.0721:26
Стаа вапрос за сутринта и след трен?(и съоатвтно колко мин)
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 16.04.11 12:09.
18.01.0721:52#1
сутринта 30 минути преди закуска. преди тренировка 30 минути след ядене.30 минути след хранане,защото тренировката ми беше 1 час след ядене.